MELATO COMPLEX

MELATO COMPLEX. melatonina y triptófano. PINISAN. 30 cápsulas la melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño y a aliviar la sensación subjetiva de desfase horario (jet lag). Cuando tenemos dificultades para conciliar el sueño, puede ser debido a diferentes causas, como tener demasiada excitación, tensión o estrés. También influyen negativamente los malos estilos de vida, como el excesivo consumo de estimulantes, mantener un horario errático, vida sedentaria, cambios de horario (turnos de trabajo o jet lag) etc. En estos casos, el ritmo biológico (ritmo circadiano) que regula los ciclos de sueño-vigilia se ve alterado. Para reponerlo debemos seguir una pautas básicas: evitar los estimulantes, procurar acostarnos a la misma hora, no bañarse, cenar o hacer ejercicio justo antes de ir a dormir, olvidar la lista de actividades del día siguiente y si no nos hemos dormido en 15 minutos, levantarnos y hacer alguna actividad relajante. Además los suplementos con melatonina pueden sernos de gran ayuda para conciliar el sueño. La melatonina o N-acetil-5-metoxitriptamina es una hormona sintetizada a partir del neurotransmisor serotonina. Se produce, principalmente, en la glándula pineal del cerebro y forma parte del sistema de señales que regulan el ciclo circadiano (ritmo biológico) del ciclo sueño-vigilia. La producción de melatonina es inhibida por la luz y estimulada por la oscuridad. Por esta razón la melatonina ha sido llamada "la hormona de la oscuridad". La secreción de melatonina alcanza su pico en la mitad de la noche, y gradualmente cae durante la segunda mitad de la noche. Los déficits de melatonina casi siempre van acompañados de los siguientes efectos psíquicos: insomnio y depresión, mientras que, en la metabolización, el déficit de melatonina parece el causantes de una paulatina aceleración del envejecimiento. Por todo esto, melatonina se usa tradicionalmente contra el insomnio y para ajustar el reloj interno del cuerpo en casos de “jet lag”, en las personas cuyo horario diario de trabajo cambia y para ayudar a las personas ciegas a establecer un ciclo de día y de noche. El triptófano es utilizado con frecuencia como inductor del sueño, en caso de insomnio, estrés y nervios.Ayuda al cerebro a producir serotonina (la hormona de la felicidad), a su vez la serotonina se transforma en melatonina, esto ayuda a reducir la ansiedad y depresión. INGREDIENTES POR CÁPSULA: - Melatonina: 1,9 mg - L-Triptófano: 50 mg maltodextrina, estearato de magnesio y dióxido de silicio PRESENTACIÓN: Envase con 30 cápsulas. MODO DE EMPLEO: Tomar 1 cápsula antes de acostarse. Para evitar la sensación de Jet Lag, tomar una cápsula poco antes de acostarse el primer día de viaje y unos cuantos después de la llegada al lugar de destino.